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在MJ的舞蹈中,出现了很多抓裆的动作,到现在仍然是很多年轻人学习的经典动作,那么捂裆动作的意义大家知道吗?真的有什么特殊的含义吗?首先引用MJ本人在1993年2月10日Oprah访谈中的回答:奥普拉-...


·爵士舞女生如何锻炼手臂力量发布时间:10-14

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舞蹈是一种特殊的艺术形式,在舞蹈中体现了力量与美的结合,在舞蹈教学中,我们不但要教会学生舞蹈技法,还要将审美教育融入到舞蹈教学之中,要利用舞蹈教学的机会,培养学生形成正确的审美观,以舞蹈促进审美教育的...


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压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,下面小编来给大家分享舞蹈基本功压腿训练方法,希望对大家有帮助!  舞蹈基本功压腿训练方法  刚压腿时高度别超过45度  压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀...


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·腿部舞蹈基础动作训练要领发布时间:10-14

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·民族舞基本动作要领发布时间:10-14

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·芭蕾“开、绷、直、立”形体练习发布时间:10-14

芭蕾形体训练的基本要素被概括为“开、绷、直、立”,关于这一点,我们早已耳熟能详了。但是,如何真正做到这四个字,却是初学者、特别是成人学习者心里比较纠结的地方。欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!...


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训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美,舞蹈动作更加舒展。那么怎么练习下腰呢?一起来学习下吧:  一、俯卧法  俯卧地板,双手放两侧,慢慢向上撑起保持一定时间,反复几次后,双腿曲起,脚心找额头。  二...


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在柔韧性训练前,必须充分做好热身活动。下面小编来给大家介绍腿部柔韧性练习方法,希望对大家有帮助!  腿部柔韧性练习方法  一、正压腿:主要用来锻炼腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立,一...


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只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作都可以称为形体训练。小编整理了关于舞蹈形体训练的基本内容,欢迎欣赏与借鉴。  (1)基本姿态练习  人的基本姿态是指:坐、立、行、...


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柔韧性练习要安排在每次训练之前或之后进行,要特别注意掌握好进度。腿部柔韧性训练方法有哪些?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!  腿部柔韧性训练方法有哪些  腿部主要指人体下肢向不同方向的运动幅度...


·初学舞蹈必备的压腿方法发布时间:10-14

提到压腿,应该每一个学舞蹈的,甚至说每一个身体艺术都会有接触,下面是初学舞蹈必备的压腿方法,希望对你有所帮助:  刚压腿时高度别超过45度  压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆、甚至台...


·幼儿舞蹈训练方法有哪些发布时间:10-14

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术,幼儿舞蹈训练方法有哪些?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!  幼儿舞蹈训练方法有哪些  1、开肩  初学者的肩最好自己开,因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受...


·舞蹈基础知识:舞蹈形体训练中的立发布时间:10-14

舞蹈是形体与情感的表现,基训的目的是为了形体给人一个最好的印象。而形体美,首先是掌握对自身的控制,舞蹈是在自控静态形体的基础上,来表现人体美的艺术。  人类为了用躯体去表现造型的美和运动的美,把人自身...


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学舞蹈的姑娘除了曼妙的身姿,长线条肌肉的大长腿令人心慕不已。压腿训练可增强腿部韧带、肌腱、肌肉的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围,在实战中可使腿法灵活多变,攻击范围广,能充分展示腿击的威力...


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许多学舞的新朋友,来教室上课时,总很在意脚步如何走、花步怎样才跳的多,而无兴趣理解跳舞的基本原则,因为跳舞并不是制式体操,跳舞是藉舞步表达内心情感的心灵语言。  学舞者应在以心为本的基础上,去学习怎样...


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