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少儿舞蹈形体训练注意事项

2019-01-26 19:24:36 来源:加马特教育培训网

形体训练是优美、高雅的健身项目,主要通过舞蹈基础练习,结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练,以达到塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态为目的。一起来看看少儿舞蹈形体训练应该注意的问题吧~

少儿舞蹈形体训练注意事项

基本站立需要注意什么问题?

基本站立姿势,手位脚位练习,气息动作结合练习以及把上把下一系列基本功练习。

主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑,气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现,即人的声、容、笑、貌。基本站姿正确与否,直接影响人各种运动行为的美。

日常生活中,有些孩子忽视形体训练的重要性,因此出现身体弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体,就会练出一个健美的形体姿态。

气息需要如何把握?

气息在形体训练中有关键的作用,柔韧性练习、各种舞蹈都要充分运用气息。

在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气息,才能使柔韧性提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。

另外,人的头面部形态是表达人类丰富情感的重要方式,人说话声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形态的体现。

通过形体训练,有正确的姿势与表现,充实头面部姿势和神态的美。

把上训练需要注意那些?

把上进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练,主要以腰和腿的基本功训练为主。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的勾绷。

在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

把下训练需要注意什么?

把下训练,是在完全脱把、没有把杆束缚的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。人的形象美需要外在和内在的统一美。

形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,统一了人的精神美和形体美,提高了孩子的内涵修养和高雅的气质、风度。

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